Osteokondroos on haigus, mis mõjutab selgroogu ühe või teise osakonna lülivaheketaste muutuste tekkimise kaudu. Selle oht seisneb selles, et haiguse areng toimub märkamatult. Praegu on see haigus muutunud palju nooremaks.
Mis on selgroo osteokondroos
Arstid määratlevad seda haigust kui kroonilist degeneratiivset-düstroofset muutust selgroos ja selle struktuuris. Seda esineb umbes 80 protsendil maailma elanikkonnast ning selle haiguse esimesi tunnuseid täheldatakse juba 20-25-aastaselt. See võib tulevikus põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.
Kõige sagedamini esineb nimmepiirkonna osteokondroos; emakakaela ja rindkere kondroosi täheldatakse harvemini. Inimesel on 33-34 selgroolüli, mis on omavahel ühendatud lülivaheketaste abil. Nad täidavad mitmeid olulisi funktsioone, tagades seeläbi selgroo liikuvuse.
Lülisamba osteokondroosi iseloomustab nende ketaste kuivamine ja suuruse ja nendevahelise ruumi muutumine, mis viib nende tugevuse ja elastsuse vähenemiseni. Suur koormus lülisambale viib ketaste nihkumiseni, mille tagajärjeks on liikumisel valu ning hiljem tekib lülidevaheline song.
Selgroolülide nihkumine on tingitud närvilõpmete muljumisest ja veresoonte kokkusurumisest. Lülisamba kõverus, üksikute osade kahjustus, nende deformatsioon on pöördumatu protsess. Sidemete luustumine vähendab lülisamba liikuvust veelgi.
Mis tüübid on olemas
Sõltuvalt kahjustatud piirkondadest eristatakse järgmisi osteokondroosi tüüpe:
- Emakakaela selgroog, mida kõige sagedamini täheldatakse noortel inimestel, kes juhivad istuvat eluviisi ja töötavad pikka aega arvutiga;
- Lülisamba rindkere haigus, haruldane haigustüüp, võib olla põhjustatud mitmesugustest teguritest (näiteks traumast) tingitud muutustest lülisamba rindkeres;
- Lumbosakraalne piirkond, haigus on kõige levinum, mõjutab sageli üle 30-aastaseid inimesi;
- Sage kondroos, kui korraga on kahjustatud mitu selgroo osa.
Haigus läbib mitu etappi:
- Esimene etapp toimub sageli märkamatult. Ilmub selgroolülide ebastabiilsus, mis on põhjustatud nende nihkumisest, ja liikumisel ilmneb kerge ebamugavustunne. See on ohtlik etapp, kus vigastused on kõige tõenäolisemad.
- Teises etapis hävib lülisamba ketta kiuline ring, mis viib nendevahelise kauguse vähenemiseni.
- Kolmanda etapiga kaasneb kiuliste rõngaste rebend, ketta südamik tuleb oma kohalt välja. Selles etapis ilmnevad lülidevahelised herniad, mis põhjustavad selgroo deformatsiooni.
- Viimast etappi iseloomustavad tugevad valusündroomid. Luukasvud ja sidemete luustumine häirivad lülisamba liikumisvabadust.
Osteokondroosi põhjustab lihaspinge, mis põhjustab lihasspasme. See toob kaasa liigeste ja selgroo piiratud liikuvuse. Tulemuseks on selgroolülide ja ketaste degeneratsioon, selgroolülide vaheliste avade ahenemine, närvijuurte kokkusurumine.
Sümptomid
Selle haiguse sümptomid sõltuvad kahjustatud piirkonnast. Väärib märkimist, et inimesed omistavad enamiku selle haiguse sümptomitest individuaalselt muudele probleemidele. Näiteks arvatakse, et peavalu põhjustab pinge ja stress, kuulmislangust aga kõrvaklappide kasutamine.
Emakakaela osteokondroosi sümptomid ilmnevad järgmiselt:
- Peavalu, mis süveneb, kui proovite oma pead liigutada;
- Valu kaelas, mis levib abaluu, käte ja rindkere piirkonda;
- Tundlikkus on sageli häiritud, sõrmed muutuvad tuimaks ja on tunda nõrkust;
- Keele liikumine on piiratud, mis mõjutab kõnet, võib esineda norskamist;
- Hääl muutub, muutub nõrgaks ja kähedaks;
- Võimalik pearinglus, teadvusekaotus;
- Liigutuste koordinatsiooni kaotus, orientatsiooni kaotus kõndimisel;
- Hammaste seisund halveneb;
- Kuulmine väheneb, tekib kohin kõrvus.
Harva, kuid esineb rindkere osteokondroos. See on tavaliselt põhjustatud selgroo vigastustest. Põhjus võib olla skolioos. Selle haiguse sümptomid:
- Terav valu rindkere piirkonnas, see muutub tugevamaks, kui proovite sügavalt sisse hingata ja liikuda;
- Valu võib ilmneda mao, maksa ja südame piirkonnas;
- Mõnikord on rinnus tuimus.
Haiguse kõige levinum variant on lumbosakraalne osteokondroos. See väljendub tugeva valuna nimmepiirkonnas. Sümptomid võivad olla erinevad, kuid esimesel arenguperioodil ei ole need eriti väljendunud. Kuid aja jooksul või "eduka" olukorra korral haigus süveneb. Ilmub:
- Valutav või terav valu, mis intensiivistub liikumisega vahetult sabaluu kohal;
- Valu kiirgub puusa piirkonda, jalgade tundlikkus on häiritud;
- Keha liigutuste piiramine, pole võimalik painutada ega pöörata;
- Viimaseks etapiks on sageli võimatu istuda, on raske püsti tõusta, ilmneb lihasnõrkus.
Osteokondroosi ravi
Paljud inimesed on huvitatud küsimusest, kuidas ravida osteokondroosi ja kas seda haigust saab täielikult ravida. Arstid vastavad sellele küsimusele ühemõtteliselt ei, kuid on võimalik ja vajalik alustada ravi õigeaegselt ja peatada haiguse areng. Osteokondroosi raviks on palju viise, kasutades nii klassikalist kui ka traditsioonilist meditsiini.
Väärib märkimist, et seda haigust saab ravida üsna tõhusalt, eriti haiguse algstaadiumis. Ambulatoorselt kasutatakse spetsiaalset kõikehõlmavat programmi, mis on suunatud haiguse sümptomite kiirele kõrvaldamisele ja kannatuste põhjuste kõrvaldamisele.
Kompleksne ravi hõlmab järgmisi meetodeid:
Nõelravi.
Nõelravi tehakse üks kuni kahe päeva tagant. Ravikuuri määrab arst; see võib ulatuda seitsmest päevast kuuni; reeglina piisab 12-15 protseduurist. Nõelraviarst viib läbi patsiendi visuaalse ja käsitsi läbivaatuse. Üks protseduur kestab umbes pool tundi. Nõelad asetatakse 15-20 minutiks.
Operatsiooni läbiviimiseks kasutatakse ühekordselt kasutatavaid steriilseid nõelravi nõelu; need sisestatakse patsiendi naha alla ja on tunda kerget torki, mis sarnaneb sääsehammustusega. Kui nõel jõuab bioloogiliselt aktiivsesse punkti, tunneb inimene selles kohas tuimust, valulikkust või täiskõhutunnet; valu ilmneb väga harva.
Vaakumteraapia.
Protseduuri läbiviimiseks kasutatakse spetsiaalseid vaakumpurke. Selle meetodi efektiivsus on väga kõrge, valu praktiliselt puudub. See ravimeetod võimaldab teil kiiresti ja ohutult kõrvaldada haiguse sümptomid. See põhineb keha enda ressursside mobiliseerimisel ja seda kasutatakse taastusravis.
Purkide mõjul tekivad rõhuvahed, nahk ja osa lihast tõmmatakse purki. Tänu suure ala sügavale töötlemisele paraneb vere mikrotsirkulatsioon, kaob stagnatsioon, eemaldatakse kahjulikud ained, kuded uuenevad kiiremini.
Vaakumteraapia mõjupiirkonnad on ulatuslikud; arst ise valib ja määrab protseduuri piirkonnad. Protseduuri käigus tekkivad laigud hakkavad pärast neljandat protseduuri lahustuma, seega ei tasu neid karta.
Manuaalne teraapia.
Need on õrnad ravimeetodid, mis on mitteravimite hulgas väga tõhusad. Kiropraktik võib kõrvaldada paljud lihaste ja selgrooga seotud probleemid ning seda kasutatakse neuroloogiliste haiguste ravis.
Mõju meenutab väliselt tavalist massaaži, kuid piiratumat lokalisatsiooni ja mõõdukat mõjujõudu. Kvalifitseeritud kiropraktik suudab ravida haigusi, mida ei saa ravimitega ravida.
Lülisamba raviks on see meetod suunatud lihaste elastsuse suurendamisele ja üksikute selgroolülide liikumise parandamisele. Protseduurid tehakse mitte iga päev, vaid teatud intervallidega kuni seitsme päevani. Manuaalne ravi kombinatsioonis füsioteraapia ja rahvapäraste ravimitega, samuti füsioteraapiaga on tõhusam.
Farmakopunktsioon.
See meetod hõlmab inimkeha aktiivseid punkte, millesse süstitakse minimaalsetes kogustes konkreetse haiguse jaoks näidustatud ravimeid. Need võivad olla vitamiinikompleksid, homöopaatilised ravimid, biostimulandid, kortikosteroidid. Süstimine toimub mikronõelaga, praktiliselt ilma ebameeldivate aistinguteta.
Lülisamba raviks kasutatakse kohandatud versiooni, mis võimaldab teil ravida osteokondroosi, selgroolülide songa ja muid probleeme. Seda kasutatakse taastusraviks pärast seljaaju operatsiooni. Farmakopunktsioon suurendab ainevahetust, parandab sidekoe trofismi ja vereringet kahjustatud piirkonnas. Isegi väike ravikompleks näitab positiivseid, püsivaid tulemusi.
Magnetopunktsioon.
See meetod hõlmab bioloogiliselt aktiivsete punktide eksponeerimist magnetväljale. Selleks kasutatakse magnetofone, millele seatakse teatud polaarsuse, suuruse ja võimsuse omadused. See seade koosneb kummeeritud magnetitest; nad tekitavad pideva magnetvälja. Erinevate haiguste raviks kasutatakse erineva kuju, pindala ja paksusega metallplaate ning magnetkuule.
Laserteraapia.
See on laserefekt spetsiaalsetele nõelravi punktidele läbi tervete nahapiirkondade. Enamasti kasutatakse väikese võimsusega punase valgusega lasereid; need näitavad suurimat aktiivsust. Ravi tulemusena leevenevad põletikud ja valud, spasmid, laienevad veresooned, paranevad ainevahetusprotsessid, kiireneb rakkude taastumine.
Elektriline stimulatsioon.
Teatud punktide mõjutamiseks kasutatakse elektrivoolu. See on efektiivne motoorsete lihaste ja närvilõpmete elektriliseks stimulatsiooniks. Kasutatakse üksikuid impulsse, eksponentsiaalseid voolusid, rütmilist alalisvoolu ja siinusmoduleeritud voolu. Tugev valu saab kõrvaldada vaid 1-3 protseduuriga. Kogu kursus nõuab 10-15 seanssi.
Sageli sisaldab ambulatoorne ravi ravimikomponenti, mis on mõeldud valu leevendamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse valuvaigisteid, põletikuvastaseid ravimeid, spasmolüütikume, antioksüdante, samuti ravimeid, mis korrigeerivad psühhosomaatilisi häireid ja vähendavad kõhrekoe degeneratsiooni.
Traditsioonilised meetodid
Traditsioonilises meditsiinis on palju vahendeid, mis leevendavad osteokondroosi seisundit.
Väliseks kasutamiseks kasutatakse järgmisi valikuid:
- Kandke kahjustatud alale väike kogus salvi, hõõrudes seda järk-järgult nahka. Töödeldud ala tuleb kuumuse säilitamiseks hoolikalt mähkida. Piisab, kui protseduur läbi viia 3-4 korda päevas.
- Salviga kompressid aitavad leevendada põletikku ja valu. Kata määritud koht kilega, alla võid panna värskeid piparmündi- või melissilehti; takjas või valge kapsa lehed toimivad tõhusalt. Mähi villase salli sisse ja kinnita kompress. Hea efekti annavad purustatud värsked kaselehed; neid kantakse probleemsele alale ja mähitakse pooleks tunniks.
- Hõõrumiseks võite kasutada ürtidega infundeeritud taimeõli - pune, naistepuna. Poole liitri taimeõli kohta võetakse umbes 500 grammi toorainet. Värsket pune kooki infundeeritakse 24 tundi ja kuivatatud naistepuna valatakse õliga 21 päeva.
- Võid valmistada segu 1/3 tassist musta redise mahlast, 200 g värskest meest, 100 ml viinast ja peotäiest värsketest sireliõitest. Jätke päev soojas kohas, pärast mida saab kompositsiooni hõõrumiseks kasutada.
Ärge unustage õiget toitumist ja aktiivset elustiili. Toolil või arvuti taga istudes on vaja pidevalt jälgida oma kehahoiakut; soovitatav on magada keskmise kõvadusega pinnal.
Selgroog peab olema pidevalt toetatud; selleks saate kasutada spetsiaalseid harjutusi ja vältida pikaajalisi monotoonseid asendeid.
Osteokondroosi harjutused kodus
Kodus saate teha tõhusat ja lihtsat võimlemist, mis peaks olema osa lülisambahaiguste ravimeetmete komplektist. Osteokondroosi jaoks on soovitatav teha järgmisi harjutusi.
- Kallutage pea ette, kinnitage otsaesise piirkond põimitud sõrmedega. Tehke liigutusi peaga allapoole, hoides kätega. Pöördliikumine seisneb selles, et proovige oma pead kallutatud ajal tõsta ja hoidke oma käed pea tagaosast kinni, takistades selle liikumist. Iga liigutus võtab aega 10 sekundit.
- Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele peopesa ja sõrmede abil: esmalt masseeri otsaesist, vajuta nahale ja liiguta seda õrnade liigutustega. Säriaeg on 20-40 sekundit. Seejärel liikuge ajalistesse piirkondadesse, efekt viiakse läbi sarnaselt. Protseduur lõpeb kõrvade massaažiga, kõrva venitatakse igas suunas.
- Aju toitumise parandamiseks tuleks istuda tasasel pinnal ja hoida selg sirge. Pea tõmmatakse aeglaselt tagasi; saate hõlpsasti end kätega aidata, vajutades peopesaga lõua. Treeningu aeg - 10-30 sekundit. Seejärel saate oma pead veidi ühele või teisele poole pöörata, jäädes sellesse asendisse 10-15 sekundit.
- See on suurepärane harjutus emakakaela osteokondroosi ennetamiseks. See aitab parandada kaelas paikneva närvipõimiku toimimist. IP - sirge seljaga tasasel pinnal istumine. Liigutage pead aeglaselt rinna poole, püüdes seda lõuaga puudutada. Saate end veidi aidata, pannes käed kuklale, vajutades edasi ja üles. Istu selles asendis umbes minut, puhka 10-15 minutit ja korda harjutust.
- Soojendus mõjutab lülisamba ülaosa, tõmmates samal ajal õlad kõrvade poole nii kõrgele kui võimalik. Seejärel langetage need vabalt ja lihtsalt alla. Korrake 15 sekundit. Seejärel korrake harjutust, kuid iga õlaliigese jaoks eraldi.
Võimlemise lõpus hõõru peopesadega kaela tagaosa.
Emakakaela osteokondroosist põhjustatud füüsilistest kannatustest vabanemiseks võite võtta haavapuust pulga või taignarulli ja koputada sellega aeglaselt õlale, abaluule ja selgroole ühelt poolt, seejärel teiselt poolt. Pingete ja valu leevendamiseks võite seda veidi massaaži teha.
Nimmepiirkonna valu kiireks vabanemiseks peate lamama kõval pinnal, ideaalis põrandal, jalad põlvedes kõverdatud. Tehke pöördeid jalgadega ühes ja teises suunas, püüdes põlvedega põrandat puudutada.
Ägenemise korral - kuidas valu leevendada
Sageli ei tea inimene haiguse ägenemise ajal, kuhu minna. Ravimite pidev võtmine ei ole võimalik, kuid on olemas viise, kuidas ägedast valust vabaneda ilma ravimeid kasutamata.
Kõigepealt tuleks probleemsele alale soojust rakendada. Selle ala saate mähkida villase salliga. Võimalik on ka kokkupuude külmaga, kuid ainult esimesel päeval pärast probleemi ilmnemist ja arsti järelevalve all.
Heida pikali kõvale pinnale ja proovi valutavat kohta parandada. Kui teil on valu, on soovitatav asetada alaselja alla pehme padi, et leevendada pingeid selles piirkonnas. Parem on jalgu painutada. Rindkere saab mässida tiheda sidemega ning kaelale panna papist ja vatist lahase, nagu oleks vigastus.
Kui leevendust ei toimu, peate helistama arstile. Tugeva valu leevendamiseks võtke valuvaigistit.
Ennetamine - kuidas vältida osteokondroosi esinemist
Enne ennetustööga tegelemist peaksite selgitama, millised põhjused põhjustavad kõige sagedamini osteokondroosi. Selle haiguse riski suurendavad vale toitumine, väheaktiivne elustiil, liigne kaal, halvad harjumused (suitsetamine, alkoholisõltuvus), raske füüsiline aktiivsus ja kehv rüht.
Ilmselgelt tuleks haiguse arengu vältimiseks esmalt parandada toitumist ja tutvustada kehalist aktiivsust. Piisab elementaarsetest hommikuvõimlemisest, venitustest, alaselja ja kaela kergest isemassaažist, käte ja jalgade õõtsumisest. Oma töökohal peaksite soojenduseks leidma 2-3 minutit. Kõik ujumisviisid basseinis töötavad hästi.
Võitlus ülekaaluga aitab riski kõrvaldada; te ei tohiks lubada hüpotermiat ega traumaatilisi olukordi. Tasub tegeleda stressirohkete olukordade ennetamisega ja halbadest harjumustest loobumisega. Tähelepanu tuleks pöörata õigele toitumisele; organism peaks saama piisavas koguses valke, kuid soolase, jahuse ja rasvase toidu söömist tuleks piirata.
Mõnel juhul võib arst vitamiinide puudumisel määrata täiendavaid vitamiinide ja mineraalide komplekse. Kõik see koos aitab kaitsta selgroogu probleemide eest.